ورزش

3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی تعدادی مواد مغذی مفید برای استخوان ها هستند، از جمله کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین C و پروتئین. گیاهان خوراکی بعلاوه عوامل ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می نمایند که به ترتیب با التهاب و استرس اکسیداتیو...

6 فروردین 1402
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف نمایند؟

چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف نمایند؟

اگر شما بتوانید پروتئین مورد احتیاج بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف...

29 بهمن 1401
ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است

ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است

جاذبه ها/ براساس آخرین گزارش های منتشر شده، ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است.

17 بهمن 1401
بمباران جابجایی در باشگاه عربستانی ، رقیب الهلال و النصر در کمین سه فوق ستاره فوتبال دنیا

بمباران جابجایی در باشگاه عربستانی ، رقیب الهلال و النصر در کمین سه فوق ستاره فوتبال دنیا

رئیس باشگاه الإتحاد عربستان اعلام نمود که توان جذب ستاره های بزرگ فوتبال دنیا از جمله مسی، صلاح و دی ماریا را دارند.

14 بهمن 1401
زمان جابجایی زمستانی لیگ برتر تمدید نمی گردد

زمان جابجایی زمستانی لیگ برتر تمدید نمی گردد

مدت زمان جابجایی لیگ برتر فوتبال کشورمان تمدید نخواهد شد.

8 بهمن 1401
تله اسکی های فوق العاده دنیا، اوج هیجان و شور در برف

تله اسکی های فوق العاده دنیا، اوج هیجان و شور در برف

تله اسکی ها درست مانند اسکی بازان در اشکال و مقدار های متفاوت و درجات مختلفی از ویژگی های تکنیکی هستند اما تنها تعداد کمی از آن ها دارای فاکتور ایکس می باشند. گرچه فاکتور ایکس تحولی در طراحی ابزار اسکی و تجربه یک سواری فوق العاده هیجان انگیز و تاریخی است...

20 دی 1401
ساوت گیت: انگلیس قهرمان گردد می رقصم

ساوت گیت: انگلیس قهرمان گردد می رقصم

انگلیس امشب در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف فرانسه خواهند رفت و ساوت گیت مطمئن است که پیروزی از آن تیم خودش خواهد بود.

19 آذر 1401
دردسر بزرگ برای پرسپولیس؛ ممنوع الخروجی 3 ستاره

دردسر بزرگ برای پرسپولیس؛ ممنوع الخروجی 3 ستاره

ظاهراً شورای برون مرزی با سفر تیم ها به امارات موافقت نکرده و به همین دلیل باشگاه در پی برپایی اردو در کشور های دیگر بوده است، اما حالا مانع دیگری بر سر برگزاری اردو پیدا شده است. گویا تعدادی از مربیان و بازیکنان پرسپولیس فعلاً ممنوع الخروج هستند و به...

1 آذر 1401
خرید برترین تلویزیون برای تماشای جام جهانی 2022

خرید برترین تلویزیون برای تماشای جام جهانی 2022

خرید تلویزیون نو در روز های منتهی به برگزاری جام جهانی فوتبال افزایش پیدا می نماید، چون مردم دوست ندارند رقابت هایی را که هر چهار سال یکبار برگزار می گردد از دست بدهند. سال جاری تیم ملی ایران هم در قطر 2022 حضور دارد تا بازی ها هیجان بیشتری به خود بگیرد....

10 آبان 1401
کشتی گیران عنواندار دنیا در تیم رضا یزدانی

کشتی گیران عنواندار دنیا در تیم رضا یزدانی

چندین کشتی گیر عنواندار با تیم صنایع مازندران برای حضور در رقابت های لیگ برتر کشتی آزاد، قرارداد امضاء کردند.

8 مهر 1401
لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد

لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد

خبرگزاری مهر/ براساس خبرهای منتشر شده، لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد.

31 شهریور 1401
نکات کاربردی هنگام اجاره ویلا و سوئیت در سفر (طراحی باغ ویلا ساده)

نکات کاربردی هنگام اجاره ویلا و سوئیت در سفر (طراحی باغ ویلا ساده)

نکاتی در خصوص اقامت در ویلادر این مقاله از وب سایت گردشگری خبرنگاران به معرفی نکاتی در خصوص اقامت در ویلا خواهیم پرداخت . با ما همراه باشید .

17 شهریور 1401
هتل شرایتون گرند دوحه ریزورت اند کانونشن ، 5 ستاره

هتل شرایتون گرند دوحه ریزورت اند کانونشن ، 5 ستاره

هتل شرایتون گرند دوحه (Sheraton Grand Doha Resort & Convention Hotel) با امکانات بی نظیر و سرویس دهی عالی، میزبان مسافران و مهمانان شهر دوحه خواهد بود. اقامت در هتل لوکس شرایتون گرند می تواند یکی از برترین تجربه های سفر به کشور قطر محسوب گردد؛ این هتل 5 ستاره یکی از مجلل ترین...

12 شهریور 1401
معرفی کامل هتل آستریا کرملین پالاس آنتالیا ، 5 ستاره

معرفی کامل هتل آستریا کرملین پالاس آنتالیا ، 5 ستاره

هتل آستریا کرملین پالاس آنتالیا (Asteria Kremlin Palace) که با نام کاخ آستریا کرملین پالاس آنتالیا نیز شناخته می گردد، اقامتی بی نظیر و خاطره انگیز را برای مسافران شهر زیبای آنتالیا رقم خواهد زد. این کاخ مجلل و لوکس، الهام گرفته از کاخ اصلی آن در روسیه می باشد که...

11 شهریور 1401
یک مهاجم در لیست مازاد استقلالی ها؟

یک مهاجم در لیست مازاد استقلالی ها؟

احتمال جدایی یکی از مهاجمان استقلال به دلیل ترافیک موجود در خط حمله وجود دارد.

12 مرداد 1401
تور آلمان ارزان: کریستیانو رونالدو بایرن مونیخ را می خواهد، بایرن دیگری را!

تور آلمان ارزان: کریستیانو رونالدو بایرن مونیخ را می خواهد، بایرن دیگری را!

بعد از سرانجام یافتن تور آسیایی منچستریونایتد و بازگشت کاروان این باشگاه به انگلیس، کریستیانو رونالدو نیز به این کشور سفر نموده تا تکلیف فصل بعد خود را روشن کند. ستاره پرتغالی علاقه ای به ماندن در اولدترافورد ندارد و می خواهد فصل بعد در تیمی بازی کند...

9 مرداد 1401
ستاره جوان استقلال، پرسپولیسی شد؟

ستاره جوان استقلال، پرسپولیسی شد؟

مدیر برنامه بازیکن تیم جوانان استقلال از پرسپولیسی شدن او اطلاع داد.

29 تیر 1401
وریا غفوری با پیراهن استقلال از فوتبال خداحافظی می نماید

وریا غفوری با پیراهن استقلال از فوتبال خداحافظی می نماید

قرارداد وریا غفوری با استقلال به خاتمه رسیده است و خیلی از طرفداران استقلال در پی پاسخ این پرسش هستند که آیا قرارداد کاپیتان تیم محبوبشان تمدید خواهد شد یا خیر.

28 تیر 1401
خرید 42 مدل کفش ساحلی زنانه فانتزی و زیبا

خرید 42 مدل کفش ساحلی زنانه فانتزی و زیبا

کفش ساحلی زنانه در هنگام شنا در دریا و استخر از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا ضروری است پاها از برجستگی ها یا فرورفتگی های روی زمین محافظت شده و نیز لیز نخورند. در غیر این صورت مسائل بدنی مختلفی برای افراد به وجود می آید. در این مقاله قصد داریم به ویژگی...

22 تیر 1401
تعداد: (517)