ورزش

خواص سفیده تخم مرغ برای بدنسازان

خواص سفیده تخم مرغ برای بدنسازان

سفیده تخم مرغ برای بدنسازان واقعا مفید است؟ اگر اهل انجام ورزش بدنسازی هستید، حتما شنیده اید که تخم مرغ یکی از مهم ترین منابع غذایی مهم و مفید برای بدنسازان است. در عین حال، احتمالا به شما توصیه شده که خصوصا سفیده تخم مرغ آب پز را به طور منظم نوش جان کنید....

6 خرداد 1403
برانکو راه مهار رونالدو را به گل محمدی نشان داد ، نفر به نفر نه ؛ فقط کار تیمی!

برانکو راه مهار رونالدو را به گل محمدی نشان داد ، نفر به نفر نه ؛ فقط کار تیمی!

سرمربی سابق پرسپولیس معتقد است با کار تیمی می توان فوق ستاره پرتغالی النصر را در بازی امشب دو تیم مهار کرد.

28 شهریور 1402
کار خوب یحیی گل محمدی در پرسپولیس

کار خوب یحیی گل محمدی در پرسپولیس

پرسپولیس، قهرمان فصل پیش لیگ برتر ایران، این روز ها خود را مهیا می نماید تا در یکی از حیاتی ترین ملاقات های این فصل، در استادیوم آزادی به مصاف النصر عربستان، یکی از مدعیان جدی در منطقه غرب آسیا و در چارچوب لیگ قهرمانان آسیا برود. رقیب عربستانی که فصل پیش...

22 شهریور 1402
تست دوپینگ ملی پوش با سابقه مثبت شد

تست دوپینگ ملی پوش با سابقه مثبت شد

این عضو تیم ملی کوراش که سابقه حضور در تیم ملی جودو را نیز دارد، در جریان نمونه گیری اخیر ماموران نادو تست دوپینگ داد که نتیجه آن مثبت اعلام شده است.

29 مرداد 1402
قانون تازه به سود مهدی طارمی شد!

قانون تازه به سود مهدی طارمی شد!

مهدی طارمی خبرسازترین بازیکن فوتبال ایران در پنجره نقل وانتقالات تابستانی محسوب می گردد. طارمی که فصل رویایی را در فوتبال پرتغال گذراند و توانست به عنوان آقای گلی لیگ پرتغال هم دست پیدا کند و در لیگ قهرمانان اروپا هم جزو گلزنان برتر رقابت ها بود، حالا...

5 مرداد 1402
عقیلی مربی گل گهر شد

عقیلی مربی گل گهر شد

هادی عقیلی کاپیتان سابق سپاهان، به عنوان دستیار ایرانی مارینوس اوزودینیس در گل گهر انتخاب شد.

5 تیر 1402
چهره سرشناس ایتالیایی؛ دستیار تازه قلعه نویی؟ ، بازیکن سابق اینتر و مربی لاتزیو در مسیر تیم ملی

چهره سرشناس ایتالیایی؛ دستیار تازه قلعه نویی؟ ، بازیکن سابق اینتر و مربی لاتزیو در مسیر تیم ملی

یک مربی ایتالیایی در آستانه حضور در تیم ملی فوتبال ایران به عنوان دستیار امیر قلعه نویی واقع شده است.

4 خرداد 1402
جاهای دیدنی اهواز ، گشت و گذار در شهر پل ها

جاهای دیدنی اهواز ، گشت و گذار در شهر پل ها

جاهای دیدنی اهواز را تا چه حد می شناسید؟ شاید تنها تصورتان از اهواز، شهری همواره گرم با خورشیدی سوزان، غذاهای تند و رود کارون باشد. البته، این ها بعضی از نمادهای اصلی شهر هستند؛ اما اهواز به این موارد محدود نمی گردد. برای آنکه شما را کمی بیشتر با این شهر...

31 اردیبهشت 1402
دفتر پلنر، وقتی هزینه سفارش در برابر دستاوردش بی اهمیت می گردد!

دفتر پلنر، وقتی هزینه سفارش در برابر دستاوردش بی اهمیت می گردد!

اگر شما هم از دسته افراد منظمی هستید که برای زمان و نحوه سپری کردن آن اهمیت خاصی قائل می شوید، حتما با روش های برنامه ریزی آشنا بوده و حداقل یک بار نام دفتر پلنر را شنیده اید. این دفترها برنامه ریزهایی حرفه ای به شمار می روند که با داشتن بخش های متفاوت به...

27 اردیبهشت 1402
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان

بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی تعدادی مواد مغذی مفید برای استخوان ها هستند، از جمله کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین C و پروتئین. گیاهان خوراکی بعلاوه عوامل ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می نمایند که به ترتیب با التهاب و استرس اکسیداتیو...

6 فروردین 1402
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف نمایند؟

چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف نمایند؟

اگر شما بتوانید پروتئین مورد احتیاج بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف...

29 بهمن 1401
ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است

ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است

جاذبه ها/ براساس آخرین گزارش های منتشر شده، ساحل کایاک لیسبون یکی از سواحل دیدنی پرتغال است.

17 بهمن 1401
بمباران جابجایی در باشگاه عربستانی ، رقیب الهلال و النصر در کمین سه فوق ستاره فوتبال دنیا

بمباران جابجایی در باشگاه عربستانی ، رقیب الهلال و النصر در کمین سه فوق ستاره فوتبال دنیا

رئیس باشگاه الإتحاد عربستان اعلام نمود که توان جذب ستاره های بزرگ فوتبال دنیا از جمله مسی، صلاح و دی ماریا را دارند.

14 بهمن 1401
زمان جابجایی زمستانی لیگ برتر تمدید نمی گردد

زمان جابجایی زمستانی لیگ برتر تمدید نمی گردد

مدت زمان جابجایی لیگ برتر فوتبال کشورمان تمدید نخواهد شد.

8 بهمن 1401
تله اسکی های فوق العاده دنیا، اوج هیجان و شور در برف

تله اسکی های فوق العاده دنیا، اوج هیجان و شور در برف

تله اسکی ها درست مانند اسکی بازان در اشکال و مقدار های متفاوت و درجات مختلفی از ویژگی های تکنیکی هستند اما تنها تعداد کمی از آن ها دارای فاکتور ایکس می باشند. گرچه فاکتور ایکس تحولی در طراحی ابزار اسکی و تجربه یک سواری فوق العاده هیجان انگیز و تاریخی است...

20 دی 1401
ساوت گیت: انگلیس قهرمان گردد می رقصم

ساوت گیت: انگلیس قهرمان گردد می رقصم

انگلیس امشب در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف فرانسه خواهند رفت و ساوت گیت مطمئن است که پیروزی از آن تیم خودش خواهد بود.

19 آذر 1401
دردسر بزرگ برای پرسپولیس؛ ممنوع الخروجی 3 ستاره

دردسر بزرگ برای پرسپولیس؛ ممنوع الخروجی 3 ستاره

ظاهراً شورای برون مرزی با سفر تیم ها به امارات موافقت نکرده و به همین دلیل باشگاه در پی برپایی اردو در کشور های دیگر بوده است، اما حالا مانع دیگری بر سر برگزاری اردو پیدا شده است. گویا تعدادی از مربیان و بازیکنان پرسپولیس فعلاً ممنوع الخروج هستند و به...

1 آذر 1401
خرید برترین تلویزیون برای تماشای جام جهانی 2022

خرید برترین تلویزیون برای تماشای جام جهانی 2022

خرید تلویزیون نو در روز های منتهی به برگزاری جام جهانی فوتبال افزایش پیدا می نماید، چون مردم دوست ندارند رقابت هایی را که هر چهار سال یکبار برگزار می گردد از دست بدهند. سال جاری تیم ملی ایران هم در قطر 2022 حضور دارد تا بازی ها هیجان بیشتری به خود بگیرد....

10 آبان 1401
کشتی گیران عنواندار دنیا در تیم رضا یزدانی

کشتی گیران عنواندار دنیا در تیم رضا یزدانی

چندین کشتی گیر عنواندار با تیم صنایع مازندران برای حضور در رقابت های لیگ برتر کشتی آزاد، قرارداد امضاء کردند.

8 مهر 1401
لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد

لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد

خبرگزاری مهر/ براساس خبرهای منتشر شده، لیگ دانشجویی سازمان جهانی گردشگری 2022 در سوئیس آغاز شد.

31 شهریور 1401
تعداد: (506)