وزنه برداری
3 راه برای جلوگیری از پوکی استخوان
بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی تعدادی مواد مغذی مفید برای استخوان ها هستند، از جمله کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین C و پروتئین. گیاهان خوراکی بعلاوه عوامل ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ها را فراهم می نمایند که به ترتیب با التهاب و استرس اکسیداتیو...
بیماری آرتروز چیست و چگونه درمان میشود؟
آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی و در پی آن تغییر شکل، درد و محدودیت حرکت در مفصل است. در مطلب زیر درباره انواع آرتروز و نحوه درمان این بیماری صحبت نموده ایم. با ما همراه باشید.