ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد
به گزارش کی آنلاین، یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.
دکتر وحید ولی پوری در گفت وگو با خبرنگاران، اظهار کرد: ورزش صبحگاهی عامل رشد عصبی مشتق از مغز را افزایش می دهد.
وی ادامه داد: همچنین ورزش صبحگاهی سطوح گلوکز خون را افزایش می دهد و ارتباط مثبت غیر معناداری بین سطوح گلوکز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد.
ولی پوری اضافه نمود: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می دهد.
این دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا دارد.
وی گفت: خوردن صبحانه مختصر پیش از ورزش می تواند به روحیه پس از ورزش و میزان ذهنی اشتها در زنان فعال سود برساند.
ولی پوری یادآور شد: ورزش صبحگاهی عملکرد حافظه و شناخت را بهبود می دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا